心と身体はつながっている | 美容院は神奈川県、秦野のen hair growth | ブログ

こんにちは！
en hair growth（エンヘアーグロウス）の北口です。

“頭皮の硬さ”は、心のサイン

ということを、ご存知ですか？


私たちの心と身体は、深くつながっています。



仕事で忙しい日や、家族のこと、人間関係で気をつかっている時、なんとなく疲れが抜けない時…
がんばりすぎてる毎日を送ると、
まず心が疲れて、その疲れは身体だけでなく
「頭皮」にもあらわれます。



ストレスや疲労がたまると頭皮は硬くなり、
血行が悪くなり、筋肉がこわばってしまいます。

頭皮が硬くなると…


✔️髪が細くなる


✔️ボリュームが出にくくなる


✔️白髪が増えやすくなる


✔️抜け毛が増える

などの影響が出やすくなります。



だからこそ、疲れを感じたときは


「少し頭皮を触ってあげる」

「心を整えるスイッチ 」
にもなります。




そこでまずお家でできる
頭皮がほぐれるマッサージ


①指の腹で、頭頂部に向かって円を描くようにゆっくり動かす


②こめかみ・耳まわり・頭頂部は少し長めにほぐす


③深呼吸しながら、力を入れすぎずゆっくりと

血行がふわっと巡り、心も少し軽くなるはずです。



少しずつでも自分を大切にするための小さな習慣


「忙しいから」「今日はいいや」と後回しにしがちなケアこそ、実は一番、心の余裕につながります。



疲れた日こそ、ぜひ頭皮をやさしくほぐしてあげてください。



en hair growthでは
10年後、20年後も自分の髪で自分らしくいられるようなアドバイスをしています。
いつでもご相談ください。